irmi3

Aandacht

De kwaliteit van je aandacht bepaalt de kwaliteit van je leven. Het is een waardevolle vaardigheid om bewust te kunnen kiezen waar je je aandacht op richt. Op welke manier en hoe lang.

Voelen

Je gevoel is de feedback van je lichaam. Goed afgestemd wijst het je feilloos de goede richting. Maar als emoties ontregeld zijn raak je het spoor bijster. Emotieregulatie is de noodzakelijke basis voor adequate aandacht, effectief denken, en zinvol doen.

Denken

De inhoud van je gedachten en de richting waarin ze zich ontwikkelen maken het verschil. Is het chaos of overzicht? Zwart of wit? Of kleurrijk en genuanceerd? Een helder hoofd met opbouwende en zinvolle gedachten is goud waard.

Doen

Weerspiegelt jouw gedrag het beste in jou? Ben je in staat je voornemens om te zetten in daadwerkelijk doen? Kun je laten wat niet (meer) past?

Facebook
Twitter
Google
RSS